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Als Eltern wollen wir unseren Kindern die bestmöglichen Voraussetzungen für einen guten Schulstart und erfolgreichen Lernprozess bieten. Neben bewährten Methoden wie einer ausgewogenen Ernährung, genügend Bewegung und Schlaf, rücken zunehmend auch komplementäre Ansätze wie die Aromatherapie in den Fokus. Ätherische Öle können die Konzentration, das Gedächtnis und die Stimmungslage von Kindern positiv beeinflussen und so das Lernen unterstützen.
Was ist Aromatherapie?
Aromatherapie nutzt die natürlichen Duftstoffe (ätherischen Öle) aus Pflanzen, um Körper und Geist zu beeinflussen. Die Öle können über den Geruchssinn oder die Haut aufgenommen werden und entfalten je nach Zusammensetzung unterschiedliche Wirkungen. In der Aromatherapie für Kinder werden meist nur naturbelassene Öle von höchster Qualität verwendet.
Wie wirkt Aromatherapie auf das Lernen?
Studien haben gezeigt, dass bestimmte Düfte die kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern können. Einige ätherische Öle wirken zudem stimmungsaufhellend, angstlösend oder beruhigend – alles Faktoren, die das Lernen erleichtern.
Öle für mehr Konzentration
- Rosmarin: Fördert die Wachheit, Konzentration und das Kurzzeitgedächtnis (Moss et al. 2017)
- Zitrone: Verbessert nachweislich die Konzentrationsfähigkeit (Chamine et al. 2016)
Öle für bessere Stimmung:
- Orange: Wirkt stimmungsaufhellend und angstlösend (Chien et al. 2012)
- Lavendel: Hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung (Koulivand et al. 2013)
Öle für mehr Gelassenheit
- Kamille: Senkt Prüfungsangst und innere Unruhe (Amsterdam et al. 2014)
- Bergamotte: Fördert die Entspannung ohne müde zu machen (Saiyudthong et al. 2015)
Anwendung für Kinder
Es gibt viele kindgerechte Möglichkeiten, Aromatherapie anzuwenden: Duftlampen, Inhalationen, Badezusätze oder das Auftragen auf Kleidung, Kissen etc. Besprechen Sie die Anwendung am besten vorab mit einem Arzt oder Therapeuten. Beachten Sie die korrekte, altersgerechte Dosierung und verwenden Sie nur naturbelassene Öle in höchster Qualität für Kinder.
Fazit:
Aromatherapie ist eine sanfte Ergänzung, um Grundschulkindern das Lernen zu erleichtern. Durch die Förderung von Konzentration, Stimmungsaufhellung und Entspannung können ätherische Öle den Lernprozess unterstützen. Sprechen Sie die Anwendung am besten vorab mit einem Experten ab. In Kombination mit einer ausgewogenen Lebensweise können die Düfte einen wertvollen Beitrag zur Lernfreude und dem Schulerfolg Ihres Kindes leisten.
Quellenangaben:
Moss, M., Hewitt, S., Moss, L., & Wesnes, K. (2008). Modulation of cognitive performance and mood
